En el ámbito del crecimiento personal y la terapia, es frecuente la confusión entre la bondad y ciertos patrones de sobreadaptación. Muchas personas han aprendido a asociar “ser buena persona” con evi...

Existe una idea que está muy instalada, especialmente en ciertos ámbitos. Estoy hablando de la frase de “si quieres puedes”, una frase muy motivadora y propia de Mr. Wonderful que, con frecuencia, sim...

A medida que los padres envejecen o enferman, podemos encontrarnos ante una situación potencialmente desafiante: convertirnos en quienes cuidan. Desde fuera, suele entenderse como algo natural, inclus...

En muchos enfoques o discursos de desarrollo personal se repite la idea de que, si no perdonas a tus padres, no puedes sanar. Para mucha gente, esto se vive como una exigencia moral más que como una p...

Una de las dinámicas que suelen aparecer con una cierta frecuencia en la relación de pareja son las dinámicas parentalizadas en las que uno de los miembros “hace de” madre o padre de su pareja. Esto e...

Crecer con padres emocionalmente no disponibles es algo que aparentemente no se nota desde fuera. Tenemos casa, comida, estudios, puede que incluso algún gesto de cariño, risas, una sensación de que e...

Llamamos autosabotaje a esos movimientos en los que, aparentemente, hacemos lo contrario de lo que conscientemente queremos. Es ese conjunto de gestos, decisiones y pensamientos —muchos de ellos muy r...

Hay una idea que circula con frecuencia en el mundo del crecimiento y el desarrollo personal: que llevamos el trauma de nuestros abuelos en el ADN, en la sangre, casi como una condena hereditaria, una...

Desde fuera, ser la que siempre está disponible o sosteniendo puede parecer una virtud cargada de amor, empatía, responsabilidad o incluso responsabilidad en el caso de determinadas profesiones. Pero ...

Muchas personas llegan a nuestras sesiones o talleres con una sensación difícil de explicar: no hay una crisis evidente, no hay una pérdida reciente, no hay un “motivo claro” para estar mal. La vida, ...

Dar, dar, dar y dar es una de las estrategias relacionales y una de las formas de pertenecer más comunes y, al mismo tiempo, más invisibles. Es algo que opera a nivel inconsciente.

Es como si hubiera...

Poner límites y mantenerlos es algo que muchas personas viven con auténtica dificultad. No se trata de una cuestión relacionada con la falta de carácter o de falta de voluntad, sino que muchas veces e...