Talleres de Constelaciones en Madrid

Una constelación es una intervención puntual de carácter terapéutico que busca abordar problemas, dinámicas personales, de relación con uno mismo, dinámicas familiares, así como otras relaciones sociales.

Facilita la identificación de dinámicas ocultas, conflictos no resueltos, lealtades inconscientes, patrones que se repiten, emociones bloqueadas o excluidas, etc.

El objetivo es crear una comprensión más profunda de la situación que se aborda y promover su resolución o "sanación", restableciendo el equilibrio y la armonía.

Nuestro enfoque también incluye el trabajo con partes internas o fragmentadas del individuo, que suelen originarse como respuesta a experiencias difíciles o traumáticas, reconociendo, escuchando e integrando esas partes que quedaron congeladas en el tiempo, con el objetivo de restaurar la conexión interna y recuperar la fuerza vital.

Las constelaciones familiares pueden abordar una amplia variedad de problemas y temas relacionados, incluyendo conflictos familiares, dificultades para vincularse o mantener relaciones de pareja estables, experiencias traumáticas, síntomas físicos o somáticos, pérdidas no elaboradas, repetición de patrones, temas relacionados con la identidad propia o el lugar en el mundo, asuntos laborales, bloqueos, miedos, emociones o sensaciones difíciles de sostener y cualquier asunto que en tu vida actual esté suponiéndote dificultad, dolor, incomodidad.

La integración de trauma es un proceso de sanación en el que nuestro cuerpo y mente procesan y resignifican experiencias difíciles o dolorosas —que pueden ir desde eventos puntuales hasta patrones emocionales, conflictos no resueltos o heridas profundas— para que estas dejen de afectar nuestra vida de forma negativa.

El trauma no siempre es un “gran evento” que recordamos claramente; también puede manifestarse como emociones contenidas, bloqueos, lealtades invisibles o incluso como una fragmentación de nuestro propia psique, donde diferentes partes de nosotros quedan desconectadas o en conflicto.

Integrar el trauma significa abrir un espacio para que esas experiencias, sensaciones o partes de nuestra personalidad que surgieron como estrategias de supervivencia puedan ser reconocidas, sentidas, procesadas e integradas de manera saludable. Así recuperamos equilibrio, paz interior y la capacidad de vivir con mayor libertad y presencia.

Las constelaciones familiares suelen poner el foco principalmente en los eventos de nuestro sistema familiar en el pasado. Aunque la mirada sistémica es fundamental para comprender cómo las dinámicas familiares, culturales y sociales influyen en nuestras vidas, no suele contemplar un aspecto esencial como es el impacto del trauma no integrado en nuestra vida actual y en la creación y perpetuación de esas dinámicas. Por ejemplo, los desórdenes sistémicos como las exclusiones o roles disfuncionales, en muchas ocasiones, tienen sus raíces en traumas no resueltos que, a su vez, derivan en heridas traumáticas en nuestra propia vida. Si no abordamos directamente las heridas, el impacto psíquico, emocional y corporal que esas dinámicas han producido a título individual, seguirán impactando en nuestra vida y el trabajo puede quedar incompleto. 

En nuestro enfoque, integramos la mirada sistémica con el trabajo de trauma porque entendemos que no basta con observar lo que ocurrió en el sistema familiar si no se trabaja también con las manifestaciones concretas que eso tiene hoy en la vida de la persona que constela: sus síntomas, bloqueos, relaciones o patrones repetitivos.

El trauma no integrado —ya sea vivido directamente o heredado a través de generaciones— deja huellas profundas tanto en nuestro cuerpo como en nuestra estructura emocional y relacional. Por eso, en nuestros talleres no solo ponemos el foco en visibilizar las dinámicas sistémicas, sino también en trabajar con aquellas huellas o consecuencias que el trauma transgeneracional deja en nosotros.

Este abordaje combinado permite trabajar de forma más profunda y eficaz, facilitando cambios estructurales y sostenibles a todos los niveles.

Sí, constelar es emocionalmente seguro. Es normal que se movilicen emociones, ya que trabajamos con temas profundos.

Sin embargo, no buscamos provocar una catarsis emocional. Trabajamos siempre dentro de la ventana de tolerancia, es decir, dentro del rango en que el sistema nervioso puede sentir y procesar sin que la emoción nos desborde ni nos desconectemos de ella. Esto permite que lo que emerge en la constelación pueda ser realmente integrado, en lugar de vivirse como algo abrumador.

Tratamos de no dramatizar los procesos. Nuestro enfoque prioriza el sostén y el cuidado emocional. Nunca forzamos una experiencia ni empujamos a nadie más allá de lo que su cuerpo y su sistema nervioso pueden sostener. La seguridad, el respeto por los tiempos y el proceso de cada persona y la contención del grupo son fundamentales para promover el efecto efecto transformador de la constelación.

La persona que desea constelar plantea un tema personal que quiere mirar o trabajar. A partir de ahí, la facilitadora guía el proceso y le solicitará que elija a otros participantes para representar determinados elementos de su constelación y que los coloque en el espacio físico. A través de las sensaciones y movimientos de los representantes, se va desplegando una imagen viva de la situación que se explora.

A medida que se desarrolla la constelación, la facilitadora , si lo necesita, hará preguntas a la persona que está constelando o a los representantes de la constelación. A raíz de estas interacciones se pueden identificar patrones, conflictos y tensiones, y se exploran posibles soluciones o cambios en la dinámica. El objetivo es obtener una comprensión más profunda de la situación, transformar la manera en que la vivimos, explorar vías de solución que no estaban a la vista, abriendo nuevas posibilidades que nos permitan avanzar con mayor claridad, libertad y coherencia.

En nuestro enfoque, además, en la misma constelación trabajamos para el reprocesamiento y la integración de trauma. En un momento específico, la persona que está trabajando entra en su propia constelación para procesar y resignificar, en un entorno amoroso y seguro, aquellas experiencias, situaciones o emociones a las que no pudo hacer frente en el momento que ocurrieron. Este proceso da espacio a movimientos de reparación profunda. 

Después de una constelación, muchas personas sienten alivio inmediato, claridad o un cambio interno difícil de explicar con palabras. A veces emergen emociones, recuerdos o una nueva forma de mirar lo que antes parecía confuso o bloqueado. Estos movimientos forman parte del proceso natural de integración que sigue actuando incluso después de que el taller termina. 

También es completamente válido no sentir “nada especial” al terminar. En algunos casos, los efectos de una constelación se manifiestan de forma más sutil o con el paso del tiempo. Eso no significa que no haya ocurrido nada, sino que el movimiento interno está operando a otro ritmo, en un nivel más profundo o silencioso.

No es necesario hacer nada especial, pero sí es importante permitir que lo vivido se asiente. Forzar interpretaciones, intentar “entender todo” o compartir en detalle la experiencia con personas que no estuvieron presentes puede interrumpir o debilitar el proceso interno que se ha puesto en marcha. En ese sentido, es recomendable darse espacio, habitar el silencio y confiar en que la constelación ya hizo su trabajo más importante.

Cada persona lo vive de forma distinta, y no hay una única forma correcta de transitar lo que sigue. A veces el cambio es inmediato, otras veces más sutil o progresivo. Lo esencial es estar disponible para lo que se va desplegando con el tiempo, con respeto y presencia hacia uno mismo.

Constelar significa que traes un tema personal que deseas mirar y trabajar durante el taller. Te pediremos que nos cuentes qué es lo que deseas explorar y que escojas de entre los asistentes quiénes van a representar a los diferentes elementos que van a conformar tu constelación inicialmente. El resto de asistentes estará a tu servicio sosteniendo amorosamente tu trabajo.

Asistir como participante implica que no vas constelar un tema propio en esa ocasión. Sin embargo, también vas a trabajar a nivel personal, tanto indirecta como directamente. Podrás sumergirte en el trabajo sistémico observando y participando en muchas constelaciones diferentes que, en mayor o menor medida, resonarán en alguna parte de ti y abrirán la posibilidad de arrojar luz a algún o algunos asuntos de tu vida. Mientras estés en la sala podrás, si lo deseas, estar al servicio de tus compañeros para representar a algún elemento de su constelación, lo que te permitirá experimentar situaciones que, o bien resuenen contigo, o que no hayas vivenciado hasta ahora. Ponernos en la piel de otros nos abre la puerta a otras perspectivas y nos acerca a una visión más completa y profunda en determinados asuntos. Presenciando y participando en otras constelaciones estamos también trabajando para nuestro sistema familiar y para nuestro propio sistema interno.

Con los ejercicios que proponemos durante el taller podrás explorar desde el sentir y tomar conciencia de cómo está siendo tu relación con determinadas figuras clave de tu vida.

Sí, puedes constelar aunque nunca hayas asistido a un taller antes. No necesitas experiencia previa ni tener conocimientos sobre la herramienta. Al comienzo del taller dedicamos un espacio a explicar, qué son y cómo funcionan las constelaciones, cómo trabajamos con nuestro enfoque de integración y reprocesamiento de trauma y todo lo que necesitas saber.

Además, te acompañamos durante todo el proceso y nos encargamos de generar un entorno cuidado, amoroso, respetuoso y de no-juicio para que puedas explorar y trabajar de forma totalmente segura y confiada.

Ambas modalidades son puertas de entrada igualmente válidas y elegir una u otra depende de lo que necesite o prefiera cada persona. Si sientes que es momento de constelar, no te preocupes si es la primera vez: te explicaremos todo con detalle y te acompañaremos durante todo el proceso.

Y si prefieres venir como participante, también es muy valioso, nutritivo y transformador. A veces, lo que se mueve en el grupo resuena directamente con lo que cada uno necesita y, aunque no consteles tu tema, también trabajarás directa e indirectamente.

A la hora de constelar, necesitamos poner el foco en un tema concreto, pero a veces sucede que nos sentimos llamados a constelar y no sabemos muy bien cómo darle forma a nuestra demanda; también puede suceder que tengamos varios temas en nuestro punto de mira y no sepamos por cuál decantarnos. En ambos casos, no te preocupes, ya que a lo largo del taller se acabará definiendo el tema.

Esto es normal y sucede con más frecuencia de lo que pudiera parecer. Nuestra experiencia nos dice que, durante el taller, esto va aclarándose y lo que está listo para ser abordado emerge de manera natural, incluso puede acabar siendo un asunto que inicialmente no habíamos considerado conscientemente.

Si aún así te cuesta materializar tu demanda, te ayudaremos a identificar cuál es el foco más importante para ti en ese momento a través de preguntas y ejercicios que clarifican tu intención.

No es necesario. En nuestros talleres no trabajamos desde el relato extenso, sino que simplemente te pedimos que nos cuentes brevemente qué aspecto de tu vida actual te está generando malestar, conflicto o preocupación. Aquello que deseas trabajar o explorar. No entrar en muchos detalles nos ayuda a no condicionar el proceso, y permite que sea la constelación la que muestre las dinámicas que están operando.

Nuestro principal objetivo es generar en nuestros talleres una burbuja de seguridad, confidencialidad y libre de juicio en la que cada asistente pueda sentirse cómodo, sostenido y acompañado para abrirse a explorar lo que necesite o desee. 

Y si prefieres no nombrar en voz alta ni siquiera el tema, también tienes la opción de hacer una constelación “ciega”, en la que solo tú y la facilitadora conocen el asunto a tratar. 

Sí, absolutamente. No es necesario constelar para participar del taller. Puedes asistir como participante.

Como participante, puedes ser invitado a representar en las constelaciones de otros (solo si lo deseas), o simplemente observar. Acudir como participante te permite sumergirte en las Constelaciones, conocer acerca de ellas y experimentarlas participando como representante en las constelaciones de otras personas. Esto promueve la toma de conciencia, alivio emocional o movimientos internos profundos solo con estar presentes y participar en las constelaciones de otros, sin necesidad de constelar directamente. 

 Es una experiencia rotundamente nutritiva y enriquecedora.

No necesitas saber nada ni hacer nada especial. Si la persona que está constelando te invita a representar algún elemento de su constelación, solo tienes que observar lo que sientes en el cuerpo, tus sensaciones, impulsos o movimientos internos. No se trata de actuar, imaginar o “hacer bien el papel”, sino de estar presente y disponible.

El cuerpo y el campo hacen el trabajo. No tienes que entender lo que está pasando ni saber a quién representas (a veces ni siquiera se dice). La facilitadora te hará preguntas cuando sea necesario, pero lo único que se espera es que estés atento a cómo te sientes en cada momento mientras estás representando.

Y si en algún momento no te sientes cómodo/a, puedes simplemente decirlo. Siempre es voluntario y puedes decir “no” o retirarte en cualquier momento.

Salir como representante en una constelación es completamente voluntario. Si no te sientes cómodo/a o preparado/a, simplemente puedes declinar la invitación. Tu simple presencia sin moverte de tu silla también aporta al grupo y al campo de la constelación.

Un aspecto que promovemos en nuestros talleres es el autocuidado. Por encima de todo, respetamos el ritmo y las necesidades de cada asistente. 

No hace falta que prepares nada en especial. Lo más importante es venir con una actitud abierta, receptiva y de no-juicio que te permita acoger con amor todo aquello que emerja.

No obstante, en el momento en el que realices tu inscripción, te compartiremos una serie de indicaciones que pueden ser útiles a la hora de darle forma al tema que quieres tratar.