Durante muchos años estuve desconectada de mis necesidades y andaba por la vida sin siquiera darme cuenta de que estaba desconectada de ellas. Era algo "natural” en mí, como si hubiera venido de serie...

 La mayoría de nosotros, o incluso todos, hemos experimentado en algún momento de nuestra vida algún tipo de experiencia difícil o dolorosa que puede haber dejado en nosotros una huella emocional o de...

Una de las figuras que más influye en nuestras vidas es, indudablemente, la figura de la madre. Y con ella, todo el linaje femenino de nuestra rama materna: abuelas, bisabuelas y mujeres anteriores de...

En ciertos enfoques terapéuticos tradicionales, se ha priorizado el trabajo mental y cognitivo como principal vía de acceso al bienestar y al autoconocimiento durante mucho tiempo. Sin embargo, las in...

En casa nunca se hablaba de mi abuelo materno. Crecimos sin preguntar por él y, aunque no sabíamos exactamente a qué se debía ese silencio, todos intuíamos de una manera o de otra que hablar de ello p...

Cuando vivimos con un patrón de perfeccionismo, es frecuente que acabemos imponiendo expectativas poco realistas y rígidas tanto sobre nosotros como sobre otras personas, afectándonos negativamente en...

Algunas personas tienen un cierto miedo y respeto a acudir a un taller de Constelaciones Familiares, porque es posible que hayan hablado con alguien que tuvo una experiencia emocional abrumadora previ...

Los patrones disfuncionales son comportamientos, pensamientos, emociones, creencias o dinámicas interpersonales repetitivas que nos resultan perjudiciales o limitantes y que afectan a nuestra relación...

Para entender mejor cómo las narrativas e historias familiares pueden transmitir el trauma transgeneracional compartimos el siguiente ejemplo, basado en situaciones reales comunes en familias afectada...

La indefensión aprendida es un concepto psicológico que describe una condición en la cual una persona se siente incapaz de cambiar su situación, independientemente de su capacidad real para hacerlo, d...

El trauma complejo es una exposición crónica, repetida y prolongada en el tiempo a un evento traumático. Es habitual que se dé en vínculos relacionales importantes (padres o cuidadores principales), e...

El otro día, trabajando un tema en terapia, surgió una pregunta para la cual, inicialmente, solo tenía una respuesta binaria: A/B, sí/no, bueno/malo. Tras esa pregunta la sesión continuó y ocurrió alg...