La ventana de tolerancia se refiere al rango de intensidad emocional y de activación fisiológica dentro del cual podemos funcionar y procesar nuestras experiencias y emociones de una manera óptima y s...

Un evento traumático pueden dejar una profunda huella en nuestro cerebro y cuerpo, desencadenando una serie de respuestas fisiológicas y neurológicas realmente complejas. Los eventos traumáticos activ...

El estrés post-traumático, conocido también como trastorno de estrés postraumático (TEPT), es una condición que puedes desarrollar después de experimentar o presenciar eventos traumáticos profundament...

La manera en que manejamos nuestros traumas pasados influye significativamente en cómo nos comunicamos con nuestras parejas. Este vínculo es a menudo inadvertido, pero crucial para entender las dinámi...

Sentirse excluido y/o rechazado son unas de las experiencias más dolorosas que podemos tener como humanos, porque tocan aspectos fundamentales de nuestra naturaleza y están directamente relacionadas c...

La autoestima es un aspecto crucial y fundamental de nuestro bienestar psicológico y emocional como personas. En la autoestima se refleja cómo una persona se ve a sí misma y cómo se siente acerca de s...

El trauma es una respuesta emocional y fisiológica a un evento, tan perturbador que nuestros mecanismos de afrontamiento se ven superados. Cuando hablamos de trauma, a menudo nos centramos en las cica...

Cuando leí por primera vez el libro “Sistemas de Familia Interna” de Richard Schwartz, en el preámbulo de una formación con Peter Bourquin y Carmen Cortés, no pude evitar pensar: qué sistémico es este...