Constelaciones Familiares: preguntas frecuentes

Compartimos algunas preguntas y respuestas relacionadas con las Constelaciones Familiares, que quizás te puedan interesar.

¿Qué son las Constelaciones Familiares?

Las constelaciones familiares son unas intervenciones de carácter terapéutico que busca abordar problemas y dinámicas familiares, así como otras relaciones sociales. En estas sesiones, un facilitador ayuda al cliente a representar a los miembros de su familia o sistema social en un espacio físico, lo que facilita la identificación de patrones ocultos, conflictos no resueltos y lealtades inconscientes. El objetivo es crear una comprensión más profunda de los problemas y promover la resolución de conflictos, restableciendo el equilibrio y la armonía en el sistema familiar.

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¿Cómo pueden ayudarme en mi situación específica?

Las constelaciones familiares pueden ayudarte en tu situación específica al identificar patrones en tus relaciones familiares o en otros sistemas sociales, sanar heridas del pasado, aclarar roles y responsabilidades, mejorar la comunicación y fomentar la empatía. Esta herramienta proporciona un enfoque profundo y transformador para abordar desafíos y mejorar las relaciones.

En este artículo puedes saber más en profundidad, cómo pueden ayudarte las Constelaciones

¿Cómo se lleva a cabo una constelación familiar?

Puedes hacer una constelación en una sesión individual o en un taller grupal. En ambos casos, la facilitadora guía el proceso. Por lo general, a petición de la facilitadora, el cliente elige a personas o elementos para representar a los miembros de su familia o sistema social, y los coloca en el espacio físico de manera que refleje su percepción de las dinámicas familiares. A medida que se desarrolla la representación, la facilitadora observa y guía la interacción entre las personas o elementos representativos. Durante la sesión, se pueden identificar patrones, conflictos y tensiones, y se exploran posibles soluciones o cambios en la dinámica. El objetivo es obtener una comprensión más profunda de la situación y trabajar en la resolución de problemas y la sanación. Las sesiones pueden variar en duración y enfoque según las necesidades.

¿Tiene que participar mi familia en una constelación familiar?

No es necesario. Si bien la participación de otros miembros de la familia puede ser beneficiosa en algunos casos, no es un requisito absoluto para realizar una constelación familiar. La terapia se puede adaptar a tus necesidades y circunstancias específicas, y puedes decidir si deseas involucrar a otros miembros de la familia en sesiones futuras.

¿Qué tipo de problemas o temas puedo abordar con una constelación familiar?

Las constelaciones familiares pueden abordar una amplia variedad de problemas y temas relacionados con las dinámicas familiares, incluyendo conflictos, traumas familiares, relaciones de pareja, crianza, herencias familiares, síntomas, pérdida, identidad, adopción, asuntos laborales y más.

¿Es necesario algún tipo de formación o preparación previa antes de hacer una Constelación Familiar?

No se necesita preparación antes de una sesión de constelaciones familiares, pero es útil tener claridad en el objetivo de la constelación y mantener una mente y corazón abiertos. Puede ser beneficioso reflexionar sobre tus problemas familiares, la historia de tu familia así como comunicar cualquier necesidad o expectativa específica al facilitador.

¿Son las Constelaciones Familiares una terapia a corto plazo o a largo plazo?

Una constelación familiar es una intervención terapéutica de carácter puntual y suele arrojar claridad sobre un problema específico o facilitar una comprensión del mismo. No obstante, también abre la puerta a cuestiones más profundas o persistentes, para las que puede ser necesario un proceso terapéutico más prolongado que involucre múltiples sesiones de procesamiento a lo largo del tiempo.

¿Qué sucede después de una Constelación Familiar?

Después de una sesión de constelaciones familiares, es importante dar espacio para procesar las emociones y lo sucedido y, pasados unos días, reflexionar sobre las percepciones obtenidas y considerar la implementación de cambios en las relaciones familiares o en la vida en general. Si lo necesitas, puedes programar sesiones de seguimiento para abordar preguntas o desafíos adicionales.

¿Hay evidencia científica que respalde la eficacia de las Constelaciones Familiares?

Sí, hay evidencia científica y aquí os dejamos enlaces a algunos artículos científicos que hablan sobre ello:

• The Effectiveness of Family Constellation Therapy in Improving Mental Health: A Systematic Review
• The effectiveness of family Constellation Therapi in reducing psychopathological symptons in a naturalistic settings (Barna Konkolÿ Thege, Benedek Somogyi, Gergely Sándor Szabó)
• Mid- and Long-Term Effects of Family Constellation Seminars in a General Population Sample: 8- and 12-Month Follow-Up (Christina Hunger, Jan Weinhold, Annete Bornha User, Leoni Link, Jochen Schweitzer)
• Effects of family constellation seminars on itch in patients with atopic dermatitis and psoriasis: A patient preference controlled trial (Mohammad Jafferany, Szergej Capec, Roman Yaremkevych, Yuriy Andrashko, Gabriella Capec, Martin Petrek)
• Family Constellation Seminars Improve Psychological Functioning in a General Population Sample: Results of a Randomized Controlled Trial. (Weinhold Jan, Christina Hunger, Annette Bornhäuser, Leoni Link, Justine Rochon, Beate Wild, Joche Schweitzer)